Ягоды годжи

goji-berries

Название ягоды Годжи, переводятся как «ПЛОД ДОГОЛЕТИЯ». В них почти нет углеводов и крахмала а это так подходит, для тех, кто выбрал систему питания Пьера Дюана. Они сжигают жир, т.к. помогают контролировать аппетит. Укрепляют зубы и кости, т.к. способствуют «доставке кальция» в костную ткань. Стимулируют развитие мышечной массы. Тренеры рекомендуют их на тренировках по бодибилдингу.И вообще эти ягодки настоящий кладезь витаминов, минералов и полезных веществ.

Как заваривать Ягоды Годжи?

Особых правил нет. Заливаете горячей водой сушеные ягоды и настаиваете 20 минут. С количеством можно экспериментировать. Начните со столовой ложки сухих ягод на 150 мл. воды. Кстати, сами ягоды потом можно съесть. В них самое полезное. Также есть интересный вариант: заварить, оставить на ночь и выпить утром. За ночь максимум витаминов экстрагируется в настой.

Всем кто на диете Дюкана и не только

Эти ягоды вы смело можете добавлять в творог, йогурт и запеканки на завтрак. Экспериментируйте! Кладите тогда же, когда добавляете в блюдо другие специи. Они придадут пикантность вашему блюду.