Четыре этапа диеты Дюкана

 

Первый этап диеты Пьера Дюкана — «Атака»

Первый этап диеты — Атака Слово «Атака» в переводе с французского означает – нападение. И не зря Пьер Дюкан назвал первый этап своей диеты именно этим острым и коротким словцом. По сравнению с голоданием и диетами, построенными на рационе из минимума калорий, этот способ настоящее оружие в борьбе против лишних...
Подробнее

Второй этап диеты Пьера Дюкана — «Чередование»

Этап Чередование — все только начинается Вторая фаза диеты Дюкана это – «Чередование». Когда вы потеряли вес и процесс в организме запущен, вам обязательно захочется продолжать работу над собой и своим телом. Но есть всю жизнь, только животные белки – это не самый здоровый образ жизни. Нашему организму необходима и...
Подробнее

Третий этап диеты Пьера Дюкана — «Закрепление»

Закрепляем достигнутый результат Вы прошли не простой путь от начала первого этапа диеты Дюкана. И теперь, когда вас можно поздравить с отличным результатом, работа вашего организма только начинается! В чем суть спросите вы? Ведь вершина, достигнута! Лишние килограммы покинули тело, и теперь вам всё чаще хочется любоваться на себя в...
Подробнее

Заключительный этап диеты Дюкана «Стабилизация»

Сохраняем результаты на всю жизнь «Стабилизация» — это плавный переход из стадии «Закрепления». Возможность набрать ушедшие килограммы по-прежнему остается высокой. Поэтому даже когда вы на 100% уверенны в том, что ничего страшного произойти не может – вероятность возвращения жира велика! Для этого необходимо продолжать привычный образ жизни. Тогда ваш метаболизм...
Подробнее